Shake de Proteínas sem Whey

Avaliação

4,0

Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozimento
1	10 mins	-

Ingredientes

4 grandes claras

200 ml leite desnatado light

1/2 xícara aveia em flocos

1 colher de sopa amendoim torrado sem pele

2 colheres de sopa leite em pó desnatado

10 médios morangos

Instruções

1.	Coloque os ingredientes no liquidificador.
2.	Bata por uns 5 minutos ou mais.

Resumo Nutricional

Existem 467 calorias em 1 porção de Shake de Proteínas sem Whey.

Repartição das Calorias: 19% gord, 47% carbs, 34% prot.

Fatos Nutricionais

Quantidade

por porção

Energia

1954 kj

467 kcal

Carboidratos

54,28g

Açúcar

6,53g

Proteínas

39,29g

Gorduras

9,78g

Gordura Saturada

1,918g

Gordura Trans

Gordura Monoinsaturada

0,052g

Gordura Poliinsaturada

0,186g

Colesterol

0mg

Fibras

6,8g

Sódio

466mg

Potássio

399mg

Contador de Calorias 100% Gratuito

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