| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
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| 20 | 25 mins | 20 mins |
| 1. | Coloque em um refratário os filés já temperados e jogue por cima o molho, o requeijão e leite de coco já misturados. |
| 2. | Molho: coloque o leite gelado no liquidificador e ligue no modo lento. Coloque o óleo de modo que vai saindo um fio e misturando com o leite com o liquidificador ligado, bata ate ficar um creme homogênio. Depois coloque o orégano a gosto, sal a gosto e 3 dentes de alho bata por alguns segundos e esta pronto. |
| 3. | Leve ao forno por 20 minutos e sirva em seguida, sirva com salada. |
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Existem 80 calorias em 1 porção de Peixe no Forno.
Repartição das Calorias: 58% gord, 24% carbs, 18% prot.
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